JAJ! MEGHÍZTAM!

A FOGYÓKÚRA TÉVHITEI

AKINEK A KÖNYÖKÉN JÖN KI EZ AZ EGÉSZ, NYUGODTAN ÁTUGORHATJA!

        
   Manapság egyre többet beszélünk egészségünk "öngondoskodásáról", többek között a fogyókúráról . Talán mégse eleget!

Amikor már egyre többet riogatják szegény kövér embert azzal, hogy cukorbeteg lesz, szívinkfartusa, agyi történése lesz, amikor már  egyre nehezebben mászik fel a lépcsőn, egyre többet fáj valamije, vagy csak szeretne kicsit jobban kinézni, erős elhatározással, nekifog a fogyókúrának.  Aztán  csinálja, csinálja,  és évek alatt nem változik lényegében semmi. Valaki úgy mondta " az egész életem fogyókúrákból állt".  Gyakran e sikertelenségnek a tévhitek az okai.  A teljesség igénye nélkül néhányat most felsorolok.

KOPLALÁSSAL LE LEHET FOGYNI! BADARSÁG! Igaz,  lényegesen csökkenhet a testtömege, de közben súlyos hiánybetegségei alakulhatnak ki, mert nem viszi be a szervezetébe a megfelelő mennyiségű fehérjét, vitamint, ásványi anyagot. Amikor boldog , hogy sok, sok kínlódás árán lefogyott, abbahagyja a kúrát , s meglepődik néhány hónap múlva, hogy többet mutat a mérleg, mint amikor elkezdte. A test visszaszerzi azt, amit korábban nem kapott meg!

CSAK SPORTTAL LE LEHET FOGYNI! Ez is tévhit, gondoljunk csak bele, hogy is tudna az elhízott, edzetlen ember annyit mozogni, hogy fogyjon, ha egy sajtos szendvics " ledolgozása" 100 km-nyi kerékpározással lehetséges.  A mozgás jó étvágyat csinál, s ha az illető erre többet eszik, mégjobban meghízik. Természetesen a mozgás minden alakformálásnak része kell hogy legyen, de ez lehet 1/2-1órai könnyű tornagyakorlat, séta, persze a fokozatosság megtartása mellett.

ITT AZ ÚJ FOGYÓ-BOGYÓ! 3 HÓNAP ALATT 35 kg-ot FOGYTAM!  Mindig sajnálkozom ezeken az embereken, vajon mennyire lóg a bőre a karján, a hasán, ami akkor következik be, ha nem visz be olyan táplálékokat, amelyek ezen folyamatot meggátolnák.
Szerencsénkre az Európai Unió új szabályai szerint a táplálék- kiegészítők átvizsgálásra kerültek, és a "fennmaradók " sem hirdethetik magukat  félrevezető reklámokkal.
 Az ajánlott fogyás mértéke 1-1.5 kg hetente.

Tehát, ÖRÖKKÉ FOGYÓKÚRÁZÓ EMBERTÁRSAK! , találni kell egy olyan programot, amelyik kalóriaszegény, de mindent bevisz a szervezetbe, amire annak szüksége van.

EZ NEM TÉVHIT!  HANEM AJÁNLÁS! 

EGYEDÜL NEM MEGY!

Először segítségül kell hívni a családtagokat!  Hány és hány már fogyó ember életét keserítette meg: úgyse fog sikerülni! Meg kell beszélni velük, hogy hogyan tudják őt segíteni , mi legyen a menü, ki az akinek a családból  szintén nem ártana fogynia, stb.

Másodszor segítséget kell kérni egy szakembertől, egy táplálkozási tanácsadótól, aki  bevezeti az intelligens fogyókúra rejtelmeibe és végig kiséri őt az alakformálás során

A HuPont.hu ingyen weblap készítő egyszerű. Weboldalak létrehozására: Ingyen weblap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat